Personlig svømmetræning i Aalborg
Riisgaard Coaching
Vil du lære crawl fra bunden, forbedre din teknik eller hjælpe dit barn med at blive mere trygt i vandet?
Hos Riisgaard Coaching får du personlig svømmeundervisning, der tager udgangspunkt i dit niveau, dine mål og den måde, du lærer bedst på. Du får ikke blot øvelser, du skal udføre. Du lærer også, hvorfor de virker, så du bliver bedre til at forstå og udvikle din egen svømning.
Evidensbaseret træning fra elitesportens verden
Erfaringer med personlig svømmetræning
Personlig svømmetræning skal tilpasses den enkelte. Her kan du læse tidligere deltageres erfaringer med undervisningen og deres udvikling i vandet.
Find den svømmetræning, der passer til dig
Crawl for voksne
Lær crawl fra bunden, eller få hjælp til at forbedre din vejrtrækning, kropsposition og fremdrift. Crawlforløbet består af otte personlige træninger, hvor undervisningen tilpasses dit udgangspunkt. Målet er ikke kun, at du bevæger dig bedre gennem vandet, men også at du forstår teknikken og kan arbejde videre med den på egen hånd.
Svømmeundervisning for børn
Personlig svømmeundervisning for børn i alderen 7-16 år med fokus på vandtryghed, grundlæggende færdigheder og barnets individuelle udvikling. Undervisningen foregår 1:1, men søskende kan i nogle tilfælde deltage sammen, hvis deres niveau og behov passer til de samme aktiviteter.
TriCrawl
Målrettet svømmetræning for triatleter, der ønsker en mere effektiv teknik og et bedre grundlag for deres egentræning. Du lærer at arbejde med svømmeserier, tekniske fokuspunkter og træningsstrukturer, som kan tilpasses dit niveau, dine mål og din øvrige triatlontræning.
Du skal ikke bare vide, hvad du skal gøre
Du skal forstå, hvorfor det virker
En øvelse har først virkelig værdi, når du forstår, hvad den skal ændre, og hvordan du kan mærke, om du udfører den rigtigt.
Derfor forklarer jeg sammenhængen mellem blandt andet kropsposition, vejrtrækning, bevægelse og fremdrift. På den måde bliver træningen ikke en række instruktioner, du er afhængig af at få gentaget. Du får viden og værktøjer, som du kan tage med videre i din egen træning.
- Undervisning tilpasset dig: Vi tager udgangspunkt i dit nuværende niveau, din erfaring og dit mål.
- Forklaringer, du kan bruge: Du lærer formålet med øvelserne, og hvad du skal mærke efter.
- Et bedre grundlag for egentræning: Du får fokuspunkter og strukturer til træningen mellem sessionerne.
Træn med en tidligere landsholdssvømmer
Jeg hedder Lars Riisgaard-Jensen og er tidligere elitesvømmer på det danske svømmelandshold. Gennem mange år i konkurrencesvømning har jeg oplevet, hvor stor betydning de tekniske detaljer har, og hvor vigtigt det er at forstå formålet med sin træning. Den erfaring bruger jeg i dag til at gøre svømning mere forståelig og overskuelig for andre.
Sådan kommer du i gang
- Fortæl mig om dit mål: Beskriv kort niveau, erfaring og det, du gerne vil opnå.
- Vi finder den rigtige løsning: Vi afklarer forløb og mulige tidspunkter.
- Vi arbejder med din teknik: Træningen tilpasses løbende efter din udvikling.
- Du arbejder videre selv: Når det er relevant, får du serier og strukturer til egentræning.
Personlig svømmetræning i Gigantium
Al undervisning foregår i Gigantium Svømmehal i Aalborg under svømmehallens offentlige åbningstid. Vi mødes omklædte ved bassinet på det aftalte tidspunkt. Træningen tilpasses forholdene i hallen, og de angivne tider er effektiv undervisning i og ved vandet. Entré er ikke inkluderet og betales separat af kunden.
Det siger en tidligere deltager
“Lektionerne var velstrukturerede og passende udfordrende, så jeg hele tiden gjorde fremskridt.”
Anonym tidligere deltager - crawlforløb
Klar til at tage næste skridt i vandet?
Fortæl mig kort om dit niveau og det, du gerne vil opnå. Så vender jeg tilbage, og sammen finder vi ud af, hvilken løsning der passer bedst til dig eller dit barn.
Kom i kontakt med os
Har du spørgsmål, eller har du brug for vores assistance? Udfyld formularen nedenfor, og vores team vil vende tilbage til dig hurtigst muligt. Vi står klar til at hjælpe dig videre, uanset om du har generelle spørgsmål eller specifikke behov.
Du er også altid velkommen til at kontakte os direkte via 51 41 72 50 eller lrj@riisgaard-coaching.dk – vi glæder os til at høre fra dig!
Følg med på sociale medier
Hold dig opdateret og få et spændende indblik i vores hverdag. Her deler vi jævnligt billeder og historier fra de mange forskellige projekter, vi arbejder på. Du kan følge med i processen, se de nyeste tiltag og få et kig bag kulisserne, hvor vi viser, hvordan vi skaber resultater skridt for skridt.